黒倉山の山腹に位置する湿地帯で、豊かなブナ林とみずばしょうの群生池が広がっており、訪れた方の心が休まる憩いの森です。
板倉区を流れる別所川の水源池でもあり、ここから流れる豊富な水が多くの水田を潤しています。

光ヶ原みずばしょうの森は、信越トレイル筒方峠につながるアプローチトレイル「筒方峠道」の入口です。
駐車場がありますので、信越トレイルの散策にもご利用ください。